Método Integrity: entrenamiento personal en Madrid diseñado desde la fisioterapia
En Amaro & Castillo hemos desarrollado el método Integrity porque el entrenamiento personal tiene que partir del conocimiento profundo del cuerpo, no de una plantilla genérica. Es un método de entrenamiento de fuerza supervisado por fisioterapeutas, diseñado para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y corregir los patrones de movimiento que generan sobrecarga y dolor a largo plazo.
Qué es el método Integrity y en qué se diferencia
Integrity es una forma de entrenamiento de fuerza basado en el análisis de la postura, los centros de gravedad y los grados de movimiento de cada persona. Utilizamos plataformas de presiones para evaluar la fuerza y la calidad del movimiento durante el propio entrenamiento, obteniendo datos objetivos en tiempo real que permiten ajustar cada ejercicio con precisión.
Contacta con nosotros
Diseñado desde la fisioterapia, no desde el fitness
Integrity ha sido desarrollado por fisioterapeutas con experiencia en alto rendimiento y en clínica. No se trata de hacer ejercicio: se trata de hacer el ejercicio correcto, en el rango correcto, con la carga correcta para cada persona.
Aprende sobre la importancia del entrenamiento de fuerza en este post:
Para quién está pensado
Integrity se adapta a perfiles muy distintos porque parte siempre de la valoración individual:
Modalidades:
Entrenamiento individual
Sesiones de una hora, con un entrenador dedicado exclusivamente a ti. La intensidad y la carga se ajustan en cada sesión según tu estado y tu evolución. Sin protocolos fijos.
Integrity Grupal
Grupos reducidos con atención individualizada real. Cada participante trabaja a su nivel con ejercicios adaptados a sus necesidades. Bonos de 4, 8 y 12 clases mensuales.
Cómo funciona:
Conoce a los preparadores físicos
Nutrición y entrenamiento: el enfoque integral
Combinando entrenamiento y nutrición conseguimos llegar de una forma más optima a los objetivos marcados. En Amaro & Castillo puedes combinar ambos servicios para ajustar los nutrientes de forma individualizada según tus objetivos.
Dónde entrenamos
Dos centros en el Barrio de Salamanca, Madrid, con instalaciones equipadas para el entrenamiento de fuerza y la readaptación funcional.
- Calle Castelló, 39 · 1ª planta · Metro Velázquez
- Calle Alcalá, 87 · 1ª planta · Metro Retiro
- 91 401 38 07 · WhatsApp: 618 717 031
Si deseas mejorar tu rendimiento deportivo o necesitas rehabilitación, contáctanos para una evaluación personalizada.