SIBO: qué es, síntomas, causas, tipos, tratamientos y abordaje nutricional

Se ha convertido en una de las causas más frecuentes de molestias digestivas persistentes. Muchas personas pasan años con hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento sin saber que detrás puede haber un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.

¿Qué es el SIBO?

El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es una enfermedad digestiva que aparece cuando hay un exceso de bacterias en el intestino delgado, y cuyo resultado es la aparición de síntomas digestivos (y no digestivos) que afectan a la calidad de vida de las personas que lo padecen de forma diaria.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?

Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero los más habituales son:

• Hinchazón abdominal intensa, sobre todo tras las comidas
• Gases y distensión
• Diarrea, estreñimiento o alternancia de ambos
• Dolor abdominal
• Sensación de digestiones pesadas
• Náuseas
• Fatiga, niebla mental y dificultad para concentrarse
• Déficits nutricionales (hierro, vitamina B12, vitaminas liposolubles)

Muchas personas se preguntan si existe relación entre SIBO y aumento de peso. La respuesta es sí: en algunos casos, especialmente en el SIBO de metano, puede aparecer dificultad para perder peso o incluso aumento del mismo.

Tipos de SIBO

Actualmente se distinguen tres tipos principales:

Causas principales

El origen de este sobrecrecimiento bacteriano es multifactorial, por tanto, pueden influir y producirse por varias causas:
• Estrés crónico
• Uso prolongado de algunos medicamentos y antibióticos
• Alteraciones hormonales
• Intervenciones quirúrgicas en la zona abdominal
• Síndrome de intestino irritable (SII)
• Bajos niveles de ácido gástrico
• Alteraciones del suelo pélvico y la motilidad intestinal

Por eso el tratamiento debe ser personalizado y multidisciplinar.

¿El SIBO se contagia?

Una duda muy común es saber si se contagia. La respuesta es clara: no es una enfermedad contagiosa. No se transmite por contacto, alimentos ni relaciones personales.

SIBO: test diagnóstico

El diagnóstico se realiza mediante el test de SIBO, una prueba de aliento no invasiva que mide hidrógeno, metano y, en algunos casos, sulfuro tras la ingesta de un sustrato específico. También se puede analizar si existe SIBO a través de las pruebas de microbiota intestinal, que analizan de forma microscópica los microorganismos presentes en el intestino a través de una muestra de heces.

Abordaje nutricional

Si hay un diagnóstico de SIBO, la alimentación forma parte del tratamiento clínico. Es por ello, que se considera una herramienta fundamental e imprescindible que requiere un acompañamiento, pauta y seguimiento individualizado para cada paciente. Una mala planificación puede empeorar síntomas, por eso es clave el acompañamiento profesional.

¿El SIBO afecta a la vida diaria?

Sí. El SIBO va acompañado de diversos síntomas diarios que afectan a la calidad de vida del paciente, ya que puede afectar al trabajo, las relaciones sociales y el estado emocional. Además, la incertidumbre y el malestar generalizado pueden venir acompañados de ansiedad y frustración.

Un abordaje adecuado permite recuperar bienestar, energía y confianza.